5 august 2021

Vaccinare Covid – Stiri Online

Stiri despre Vaccinare Covid si despre Vaccin Coronavirus

Este normal să vă simțiți deprimat după vaccin? | Stil de viață australian


Este normal să te simți deprimat după vaccin? Mă simt exact așa cum am făcut-o după ce am făcut examenele universitare. După ce am terminat luni de revizuire, nopți târzii și trăind din cafea și adrenalină, imediat ce au trecut, am devenit un pic Debbie Downer. M-am simțit obosit, deprimat și dezumflat săptămâni mai târziu și mă simt așa acum. Sunt eu? Am PTSD?

Eleanor spune: În familia mea, vorbim despre un lucru numit febră de termen limită. Este factura pe care ți-o dă corpul tău după ce ai găsit cumva energia care să te arunce peste linia de sosire – oboseala articulațiilor și a mușchilor în nanosecunda în care ai terminat ceea ce trebuia să faci.

O vreme m-am gândit că starea generală de rău din acest moment ar putea fi o formă de febră la termen. Deși pandemia este departe de a se depăși, mulți dintre noi traversăm lucruri care par a fi linii de sosire emoționale – vaccinul, revenirea la serviciu sau la școală, rezervarea unui zbor pentru a merge acasă. Aceste momente ne descotorosesc rezervele de epuizare.

Dar, în adevăr, cred că lucrurile sunt mai complicate. Nu doar că ne prăbușim în grămezi epuizate înainte de a ne întoarce la viața obișnuită. La asta ne întoarcem nu se mai simte regulat.

Cei mai mulți dintre noi petrecem cea mai mare parte a vieții uitându-ne departe de trei certitudini: că vom muri, că vom suferi și că viața este incertă. A trăi cu adevărat în aceste gânduri poate face ca restul vieții să se simtă ca un vis anesteziat. Cum am putea merge la un restaurant, să ne întâlnim, să câștigăm sau să cheltuim bani, atunci când totul ar putea fi dispărut mâine – când singurul lucru pe care îl știm este că voi într-o zi să fii plecat?

Cred că pandemia ne-a forțat să locuim cu adevărat în aceste gânduri. Acum, unii dintre noi se simt ca niște călători din râul Styx, uitându-se uimit la restaurantele și birourile care se așteaptă să fim încântați să le vedem.

Din motive evidente, nu voi specula dacă aveți PTSD sau depresie, cu excepția faptului că spun că dacă credeți că acestea sunt posibilități autentice, îngrijirea unui profesionist vă va ajuta.

Ce pot să spun este ceea ce m-a ajutat cu acest sentiment, de când mi-am dat seama ce este.

Prostia ajută. Este o nebunie, ceea ce se întâmplă – este o plimbare infernală de carnaval cu un craniu râs deasupra. Râsul înapoi pare să te ajute. Am putea vorbi cercuri în jurul nostru încercând să ne întoarcem de la marginea nihilismului sau ne-am putea îmbăta și a face să cânte Whitney Houston o marionetă de șosete. Simțul că nu există niciun motiv sau un complot poate declanșa descurajarea – sau poate fi o eliberare să faci lucrurile pe care precedentele linii nu le permiteau.

Lucrul cu mâinile ajută. Nu știu de ce. Dar găsirea unei soluții la acest puzzle sau scară sau origami pare să ofere un sentiment momentan de mândrie și ordine.

Odihna ajută. Nu jumătatea rușinii de a lăsa ziua să se scurgă, ci decizia conștientă de a dormi, de a vă întinde, de a mânca încet, de a vă recunoaște în fața voastră și corpului vostru acest lucru a fost un calvar.

Folosirea energiei atunci când o ai ajută. Din când în când, vor apărea crăpături în ziua în care intră lumina. Prindeți-le pentru a arunca cearșafurile în rufe, pentru a lua niște legume în casă, pentru a face o amabilitate pentru un prieten – lucruri care par să se scurgă de neînțeles când sunteți jos . Este o zicală veche, dar una bună, că sentimentele urmează comportamentului.

Nu știu cum să ieșim din tunelul existențial pe care l-a deschis această pandemie, dar cred că Montaigne a avut dreptate că mari probleme pot fi întâmpinate în micul cotidian: „Vreau ca moartea să mă găsească plantându-mi varza, nici să mă îngrijorez nici grădinăritul neterminat ”.


Puneți-ne o întrebare

Aveți un conflict, o răscruce de drumuri sau o dilemă cu care aveți nevoie de ajutor? Eleanor Gordon-Smith te va ajuta să te gândești la întrebările și puzzle-urile vieții, mari și mici. Întrebările pot fi anonime.